在宅時間が増える中、自宅で気軽に始められるオンラインヨガが注目されています。
しかし、数多くのプラットフォームが存在し、自分に合ったものを選ぶのは一苦労です。
どのサービスがあなたのニーズに合っているのか、どんなメリットやデメリットがあるのかを知ることは重要です。
楽しそうだけど、やるとなると…。
本記事では、オンラインヨガの選び方の基本的なポイントや、初心者に特におすすめのプラットフォームを丁寧に解説します。
私が使ったSOELUも話します！
また、人気のあるオンラインヨガプラットフォームを比較し、それぞれの特徴についても詳しく探ります。
- リアルタイムレッスンの有無
- 録画レッスンの質
- インストラクターの評価
- 料金プラン
これらを角的に分析しています。
充実したヨガ体験を得るためのヒントが詰まったこの記事をぜひご覧ください。
あなたのヨガライフがもっと豊かになる情報を提供します。
オンラインヨガ体験どこがいい？選び方と比較のコツ
オンラインヨガ体験を選ぶ際には、
何を求めているのかを明確にすることが重要。
オンラインヨガには手軽さや多様なプログラムが揃っているという利点がありますが、
自分のニーズに合ったものを見つけるためにはポイントを押さえることが大切です。
このセクションでは、
オンラインヨガのメリットとデメリットを比較しながら、
選び方の基本的なポイントやプラットフォームのおすすめを紹介します。
オンラインヨガのメリットとデメリット
オンラインヨガの最大のメリットは、
場所や時間に縛られずにヨガのレッスンを受けられることです。
自宅でできるので移動の手間が省け、
多忙なライフスタイルでも続けやすいのが特徴。
また、多様なインストラクターやプログラムから選ぶことができ、
初心者から上級者まで自分に合ったレベルで取り組むことができます。
一方、デメリットとしては臨場感やインストラクターからの直接的な修正が受けにくいことが挙げられます。
環境によっては集中力が途切れやすい場合もありますので、しっかりと環境を整えることが必要。
選び方の基本的なポイント
オンラインヨガのサービスを選ぶ際には、
自分のヨガ経験と目的を考慮することが大切。
初心者であれば、
基礎をしっかり学べるプログラムが充実しているプラットフォームを選ぶと良いでしょう。
一方、上級者であれば、高度な技術やチャレンジングなプログラムを提供しているかどうかを確認すると良いです。
| 初心者 | 上級者 |
| 基礎を学べる | 高度でチャレンジング |
さらに、リアルタイムでインタラクティブなレッスンを望むのか、自分のペースで取り組める録画レッスンを重視するのかも選定の重要な要素です。
- リアルタイムでインタラクティブレッスン
- ビデオでいつでも取り組めるレッスン
また、無料トライアルを利用して実際に体験してから決定するのも一つの方法です。
私は、安いならとりあえず試す派！
初心者におすすめのオンラインヨガプラットフォーム
初心者の方には、
分かりやすい指導と豊富な入門クラスが特徴のオンラインヨガプラットフォームがおすすめです。
例えば、ヨガ初心者専用コースを持つサービスや、初心者向けの動画コンテンツが豊富なプラットフォームを選ぶと良いでしょう。
さらに、ユーザーによる評価が高く、使いやすさに定評のあるものだと、継続的に学びやすいです。
無料体験レッスンを提供しているプラットフォームを活用することで、どれが自分に合っているかを見極めることができます。
人気オンラインヨガプラットフォームの特徴
人気のオンラインヨガプラットフォームには、
それぞれ独自の強みや特徴があります。
このセクションでは、
リアルタイムレッスンの有無や録画レッスンの種類、インストラクターの質、ユーザーサポート、料金プランといった観点から、各プラットフォームを詳しく比較していきます。
下記の観点で比較
- リアルタイムのレッスンの有無
- 録画レッスンの種類
- インストラクターの質
- ユーザサポート
- 料金プラン
どのサービスがあなたのライフスタイルやヨガの目標に最も適しているかを見極めるための情報をご提供します。
今回は、4つのプラットフォームを比較します。
YouTube：無料で使える動画サービス
トルチャ：ジム大手のティップネスが運営
SOELU：オンラインヨガサービス
LAVA：店舗が有名だがオンラインもある
リアルタイムレッスンの有無
| プラットフォーム | リアルタイムレッスン |
| YouTube | △ |
| トルチャ | ○ |
| SOELU | ◎ |
| LAVA | ◎ |
YouTubeは稀にB-Flowというチャンネルでライブレッスンが行われています。
そのほかはリアルタイムレッスンがメインです。
トルチャは平日のレッスンは朝と夜に集中している印象。
土日は昼間もあります。しかし、本数が少ないため、いつでもライブレッスンが受けられるわけではりません。
朝は7:00~、夜は21:15~まであります。
朝早いのはありがたいですね。
私が実際に入会したSOELUは朝は5:00から夜は日を跨ぐ24時過ぎまでレッスンがあります。
どんなライフスタイルの人でもレッスンが受けられるようになっています。
LAVAもSOELU同様ですが、朝は9:00~、夜は22:00~までとなっています。
受講したい時間にレッスンがありますか？
無ければビデオレッスンでも良いですか？
選び方は上のようになると思います。
私は朝7:00台と夜22:00台に受講予定でした。
そのため、SOELUはとても良かったです。
平日は仕事終わり。休日は起床後に。
録画レッスンの種類と量
| プラットフォーム | 録画レッスンの種類と質 |
| YouTube | △ |
| トルチャ | ○ |
| SOELU | ○ |
| LAVA | ○ |
録画レッスンはどのサービスも基本的に同じです。
本数はありますが、入れ替えが少ないです。
同じレッスンを受講することもあります。
飽きてしまうので、ビデオレッスン中心はおすすめしません。
ライブは飽きないのでおすすめです。
私は最初はビデオレッスンをしていました。
しかし同じレッスンを受けることに飽きました。
1週間後にはライブレッスン漬けになりました。
ビデオレッスンは基本的にどこも同じ。
これを軸に選ぶのは良くない。
LAVAは登録しなくても無料で受けられます。
試してみてください。
トルチャは会員登録が必要なものもあります。
SOELUは無料ビデオレッスンはありません。
雰囲気を掴める動画がありましたので参考に。
インストラクターの質と評価
| プラットフォーム | インストラクターの質と評価 |
| YouTube | △ |
| トルチャ | ○ |
| SOELU | ○ |
| LAVA | ○ |
トルチャとLAVAは店舗のスタジオトレーナーがオンラインレッスンも行います。
一方で、SOELUは店舗がありません。
トレーナーはSOELUが定めた基準を満たしたらレッスンができます。
SOELUは最近新しく店舗も出た！
どのサービスも一定の品質は担保されています。
料金プランの比較と選び方
| プラットフォーム | 継続料金 | 体験料金 | 準備物 |
| YouTube | 無料 | 無料 | なし |
| トルチャ | 月額4,378円 | 1ヶ月100円 (1ヶ月0円) | なし |
| SOELU | 月額3,278円~ | 1ヶ月100円 (1ヶ月0円) | なし |
| LAVA | 月額1,978円 | 体験無し | Zoom |
LAVAは体験割引はありません。
トルチャかSOELUから体験を受けて合わなかったら、LAVAを試すことをおすすめします。
おすすめはSOELUから体験！
理由はライブレッスンの時間が幅広いからです。
自分がヨガを受講しやすい時間を探るのに最適。
そもそもヨガが自分に合うかも分かります。
体験料が安くても時間が合わず、利用できなければ意味がありません。
SOELU→トルチャ→YouTube→LAVAが良い。
これだけで2ヶ月は100円＋100円(0円)。
お得に受講できます。
トルチャとSOELUはサイト内で時間を過ごすと「0円で体験」バナーが出ます。
私の場合は出てきましたが、あなたが読んでいるタイミングでは無いかもしれません。
オンラインヨガの効果的な利用法
オンラインヨガは移動時間がない。服装自由。
この大きなメリットがあります。
これらを活かした私の体験談や効果を別記事で紹介しています。
オンラインヨガ体験の比較まとめ
オンラインヨガ体験の比較をしました。
私が実際に体験したSOELUがおすすめです。
私も入会前は複数のサービスを比較していました。
結果的に、私の生活リズムと合致して継続して受講できました。
ライブレッスンの充実度と開催時間が重要。
継続の鍵となるポイントだと思います。
体験料金自体はジュース1本程度です。
気軽に申し込んで自分を追い込む環境を作ってみませんか？
参考になりましたら幸いです。
